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俗話說「眼睛是靈魂之窗」,原來並不誇大。透過眼睛瑜珈循序漸進的覺察練習,其實開展了一條讓身心更療癒的途徑。歡迎進入眼睛瑜珈的世界!
面對時時攪動心神的突發事件,保持身心平衡無疑是今年的重點學習之一。對許多人來說極其陌生的「銅鑼浴」,也許正是一劑對你受用的安神丸。什麼是「銅鑼浴」?請繼續讀下去。